👟 Qu’est-ce que l’évaluation et la prise en charge de la course à pied - Clinique du coureur?

Le service d’évaluation et de prise en charge du coureur en course à pied a pour objectif de vous accompagner, que vous débutiez ou souhaitiez continuer à courir, tout en réduisant les risques de blessures et en progressant sereinement.

L’évaluation du coureur inclut une évaluation du patron de course, de la biomécanique du cadran inférieur, des objectifs et de la charge d’entraînement du coureur.

Les suivis font suite à l’évaluation et combinent thérapie manuelle ostéopathique et exercices actifs adaptés aux coureurs selon vos besoin et objectifs.

L’évaluation et le suivi du coureur s’appuient sur les principes de la Clinique du Coureur, référence mondiale en prévention des blessures en course à pied, avec qui j’ai eu plus de 80 heures de formation.

L’objectif: prévenir les blessures liées à la course à pied, traiter celles déjà présentes, et optimiser vos performances selon vos ambitions sportives.

🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ Pour qui est l’évaluation en course à pied?

Que vous soyez compétitif, récréatif ou novice, ce service est conçu pour tous les coureurs :

• Les débutants qui veulent se lancer dans la course à pied de façon sécuritaire
• Les coureurs souffrant de douleurs limitant leur entraînement
• Les sportifs sujets à des blessures fréquentes ou répétitives liées à la course
• Les coureurs revenant à la course à pied après une blessure ou un arrêt (maternité, hiver, autre activité)
• Les coureurs expérimentés souhaitant maintenir une pratique saine et durable

👉 Pourquoi consulter pour la course à pied?

L’évaluation et le suivi couvrent trois grands objectifs :

• Prévenir les blessures en course
• Traiter les blessures liées à la course
• Optimiser vos performances en course

Chaque plan est personnalisé en fonction de votre historique, de vos objectifs et de votre niveau, que vous soyez un coureur débutant ou confirmé.

🧐 Comment se déroule une évaluation en course à pied?

L’évaluation initiale comprend une analyse biomécanique, une observation du patron de course et une discussion autour de vos objectifs et facteurs de risque.

• Questionnaire pré-rencontre sur vos habitudes de course à pied et votre état de santé
• Évaluation subjective et clarification des objectifs
• Évaluation fonctionnelle : mobilité, force, mouvements spécifiques aux coureurs
• Analyse du patron de course (attaque du pied, stabilité du bassin et du tronc, etc.)
• Recommandations personnalisées (chaussures de course, patron de course, exercices, charge d’entraînement)

👉 Apportez votre tenue de course à pied, TOUS vos souliers de course et votre historique de course (Strava, Garmin…).